Techniken zur kurzfristigen Stresserleichterung 1

Stressbewältigung

Massnahmen zur kurzfristigen Stressreduzierung bewirken  in der Regel eine momentane Verbesserung der aktuellen Befindlichkeit. Sie sollten dann zum Tragen kommen, wenn die Ursachen für die aktuelle Stress-Situation nicht abgestellt werden können. Das Ziel dieser...mehr lesen...

Ansätze zur Stressbewältigung

Dauerstress, Stress, Stressbewältigung

Stressbewältigung kann nur dann erfolgreich sein, wenn verschiedene Strategien zum Tragen kommen. Strategien, die darauf hinzielen, einmal die ursächlichen Bedingungen zu verändern und dort wo das nicht möglich ist, den Organismus stressresistenter zu machen....mehr lesen...

Unser Stress und Zeitempfinden ist von 3 Aspekten bestimmt…

Allgemein, Stress, Stressbewältigung, Zeitmanagement

Der Vergangenheit – der Gegenwart – und der Zukunft! Je nachdem, mit was wir uns gerade beschäftigen, haben wir das Gefühl, die Zeit vergeht wie im Flug oder sie zieht sich quälend langsam dahin. Wenn uns etwas brennend interessiert, verfliegt die Zeit...mehr lesen...

Resilienz – inneres Krisenmanagement

Burnoutsyndrom, Stress, Stressbewältigung

Jeder von uns erlebt Stress-Situationen und muss diese bestehen. Doch einigen gelingt das besser als anderen. Und die machen aus Niederlagen dann oft sogar große Lebenserfolge! Krisen können ungeheure Energien in uns freisetzen und uns dazu motivieren das Leben neu zu...mehr lesen...

Wie hängen Stress und Zeit mit dem Burnoutsyndrom zusammen?

Burnoutsyndrom

Wie hängen Stress und Zeit mit dem Burnoutsyndrom zusammen? Prinzipiell ist doch alles ganz einfach: Zeit ist das, was wir auf der Uhr ablesen können. Ist das tatsächlich so? Obwohl wir alle sehr zeitbestimmt leben, ist kaum etwas so schwer zu erfassen, wie die Zeit....mehr lesen...