Stresserleben durch das Gefühl mangelnder Kontrolle

Stress, Stressbewältigung, Stressursachen

Glaubt jemand einer Situation hilflos ausgeliefert zu sein, zeigt er in der Regel eine deutlich stärkere Stressreaktion, als wenn er das Gefühl hat, Kontrolle über die Situation zu haben. Wenn also jemand das Gefühl hat, eine Herausforderung aufgrund seiner...mehr lesen...

Ein Gedicht von Wilhelm Busch zum Stressverhaltenstyp A

Allgemein, Stress

Wirklich, er war unentbehrlich! Überall, wo was geschah zu dem Wohle der Gemeinde Er war tätig, er war da! Schützenfest, Kasinobälle, Pferderennen, Preisgericht, Liedertafel, Spritzenprobe, ohne ihn da ging es nicht! Ohne ihn war nichts zu machen, Keine Stunde hatte...mehr lesen...

Individuelle Stressanalyse

Dauerstress, Stress, Stressbewältigung

Wer seinen Stress wirksam in den Griff bekommen will, muss mit einer Analyse seines eigenen Verhaltens beginnen. Dazu ist es sinnvoll, in persönlichen Belastungssituationen das individuelle persönliche Verhalten mit seinen Auslösern und deren Konsequenzen zu...mehr lesen...

Persönliche Bewertungen als Stressverstärker

Stress

Eine bestimmte Leistungsanforderung kann bei der betroffenen Person eine Stressreaktion hervorrufen, die längerfristig eindeutige gesundheitliche Störungen auslösen kann. Allerdings handelt es sich dabei keineswegs um eine reflexartig ablaufende Reaktion, denn sonst...mehr lesen...

Stress- (Problem) oder Lösungsdenker?

Allgemeines, Burnout, Stress

Stress-denker oder Lösungs-denker Nach bisherigen Erkenntnissen, ist unser Denken auch in Stress-Situationen nichts anderes als ein ständiges internes Frage- und Antwortspiel. Das bedeutet, ihre Antworten werden gerade auch in Stress – Situationen nur so gut...mehr lesen...

Was passiert bei Dauerstress?

Burnout, Burnoutsyndrom, Dauerstress, Stress

Wenn der Höhepunkt der Anspannung erreicht ist, verlieren wir schnell die Kontrolle und reagieren schon auf kleinste Reize sehr emotional. Das hat mit der Synapsenblockade zu tun, die ich schon im Post “Was ist Stress” angesprochen hatte. Genau dieselben...mehr lesen...

Was ist Stress? – Teil 2

Stress

Was ist Stress? Viele von uns benutzen den Begriff “Stress” – wir kennen Stress bei der Arbeit, Stress im privaten Umfeld mit dem Partner und den Kindern. Aber was genau Stress ist und welche Möglichkeiten wir haben, dagegen anzugehen, da sind die...mehr lesen...