Allgemeines, Stressbewältigung
Balance braucht Müßiggang Lösen Sie sich von der Vorstellung, dass Sie jede Minute in Ihrem Lebens „sinnvoll“ nutzen müssen. Verbringen Sie Ihre freie Zeit so, wie Sie es möchten. Lassen Sie sich nicht von der allgemeinen Aktivitätshysterie anstecken. Balance hat...mehr lesen...
Stressbewältigung, Zeitmanagement
Immer unter Strom – oder die verkörperte Hektik! Kennen Sie den Begriff des „homo agitans“? Er bedeutet ständig und ohne Pause aktiv zu sein und zeigt die mangelnde Fähigkeit, abzuschalten und den Schalter auf die unbedingt notwendige Entspannung umzulegen. Irgendwann...mehr lesen...
Allgemeines, Stressbewältigung
Meditation als aktiver Gegenspieler von Stress Der beste Gegenspieler von Stress ist Entspannung. Besonders bewährt haben sich verschiedene Meditationsformen. Über solche Entspannungsübungen kommen beide Gehirnhälften zur Ruhe und schalten in den sogenannten...mehr lesen...
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