Entspannung | Stresstipps

Finden Sie Balance in Ihrem Leben

Balance braucht Müßiggang Lösen Sie sich von der Vorstellung, dass Sie jede Minute in Ihrem Lebens „sinnvoll“ nutzen müssen. Verbringen Sie Ihre freie Zeit so, wie Sie es möchten. Lassen Sie sich nicht von der allgemeinen Aktivitätshysterie anstecken. Balance hat...mehr lesen...

Die Fähigkeit zur Selbstregulation und das Burnoutsyndrom

Burnoutsyndrom

Die Fähigkeit zur Selbstregulation und das Burnoutsyndrom Dies bedeutet nichts anderes, als dass wir in der Lage sind zu erkennen was uns gut tut und vor allem dafür zu sorgen, dass diese Bedürfnisse auch realisiert werden. Aufgrund von Lernerfahrungen tun wir uns...mehr lesen...

Wenn sogar Ruhe als Stress empfunden wird…

Stressbewältigung, Zeitmanagement

Immer unter Strom – oder die verkörperte Hektik! Kennen Sie den Begriff des „homo agitans“? Er bedeutet ständig und ohne Pause aktiv zu sein und zeigt die mangelnde Fähigkeit, abzuschalten und den Schalter auf die unbedingt notwendige Entspannung umzulegen. Irgendwann...mehr lesen...

Meditation hilft Stress abzubauen

Allgemeines, Stressbewältigung

Meditation als aktiver Gegenspieler von Stress Der beste Gegenspieler von Stress ist Entspannung. Besonders bewährt haben sich verschiedene Meditationsformen. Über solche Entspannungsübungen kommen beide Gehirnhälften zur Ruhe und schalten in den sogenannten...mehr lesen...