Stress, Stressbewältigung
Immer wenn es darum geht in unserem Leben etwas zu verändern, reagieren wir auf eine bestimmte Art und Weise. Und je dramatischer diese Veränderungen sind, umso stärker ausgeprägt sind diese Stadien. Die Stadien stammen ursprünglich von der Autorin Frau Kübler-Ross,...mehr lesen...
Allgemeines, Dauerstress, Stress
Kennen Sie solche Stress-Situationen? Morgens beim Frühstück stößt Sie Ihre kleine Tochter und Sie verschütten den Kaffee auf Ihren Anzug (Stress-Situation Nr.1), dann verpassen Sie auch noch die S-Bahn (Stress-Situation Nr.2), und im Büro angekommen stellen Sie...mehr lesen...
Stressbewältigung, Stressursachen
Verhinderungsstrategie Nr. 4: Bewertung von Verhältnismäßigkeit Wenn wir am Tag 20 Situationen erlebt haben und eine davon war so richtig bescheiden – an welche erinnern wir uns, wenn wir am Abend gefragt werden, wie der Tag gelaufen ist? An die 19 konstruktiven...mehr lesen...
Allgemeines, Dauerstress, Mentaltraining, Stressursachen, Zeitmanagement
Warum fällt es uns so schwer aus unseren Stressmustern auszusteigen? Woran liegt es, dass wir in die Burnout-Falle tappen, obwohl wir doch höchst intelligente Wesen sind? Je mehr Sie von Ihrer Persönlichkeitsstruktur her verstehen, was Ihr Handeln auslöst, umso besser...mehr lesen...
Burnout, Burnoutsyndrom, Dauerstress, Stress, Stressbewältigung, Stressursachen
Was steuert ihre Motivation und Ihr Stress-Verhalten? Auf der ganzen Welt wird über das Thema Motivation geredet. Viele glauben, dass man motiviert werden muss, um etwas in seinem Leben zu verändern. Das ist FALSCH!!! Wir Menschen sind immer motiviert – fragt...mehr lesen...
Burnoutsyndrom, Stress, Stressbewältigung
Jeder von uns erlebt Stress-Situationen und muss diese bestehen. Doch einigen gelingt das besser als anderen. Und die machen aus Niederlagen dann oft sogar große Lebenserfolge! Krisen können ungeheure Energien in uns freisetzen und uns dazu motivieren das Leben neu zu...mehr lesen...
Burnout, Burnoutsyndrom, Dauerstress
Was ist der Unterschied zwischen dem Burnout-Syndrom und einer Depression? Es werden verschiedene Ansätze zitiert: Das Burnout-Syndrom ist zu Beginn meist „situations-bezogen“ und greift erst in einem späteren Stadium auf weitere Lebensbereiche über, während die...mehr lesen...
Burnout, Burnoutsyndrom, Dauerstress
Die Spirale des Burnout Syndroms Stufe 7 – Sie ziehen sich mehr und mehr zurück in die Isolation Sie brechen mehr und mehr die Kontakte zu Ihrem sozialen Umfeld ab. Sie spüren, daß Ihre Leistungsfähigkeit deutlich abnimmt. Es kommt zu einer ersten deutlichen...mehr lesen...
