Ich habe ein neues Video zu diesem interessanten Thema erstellt und auf Youtube veröffentlicht. Es geht in diesem Video um eine Stressbewältigungs-Strategie aus der Verhaltenspsychologie.

Diese Stressbewältigungs-Strategie heißt: Das A-B-C der Gedanken und Gefühle.
Dabei steht das…

  • A: für die aktivierende Situation
  • B: für die bewertenden Gedanken
  • C: für die daraus resultierenden Gefühle und das entsprechende Verhalten

Die genaue Erklärung ist im Video enthalten…

Viel Spass beim Anschauen