Glaubenssätze, Mentaltraining, Stress, Stressbewältigung, Stressursachen
Welche der folgenden Stressverstärker spielen bei Ihnen eine Rolle? Eine der größten Stressverstärker sind Ihre persönlichen Einstellungen bzw. Glaubenssätze, dazu gehören unter anderem… Es allen recht machen zu wollen Zu glauben, alles selbst machen zu müssen...mehr lesen...
Stress, Stressbewältigung, Stressursachen
Glaubt jemand einer Situation hilflos ausgeliefert zu sein, zeigt er in der Regel eine deutlich stärkere Stressreaktion, als wenn er das Gefühl hat, Kontrolle über die Situation zu haben. Wenn also jemand das Gefühl hat, eine Herausforderung aufgrund seiner...mehr lesen...
Burnout, Dauerstress, Stressursachen
Für viele Menschen ist es schwierig den Begriff Mobbing zu definieren. Ist eine starke Antipathie und die evtl. daraus reusltierende Abneigung schon Mobbing? Nach der klassischen Definition spricht man dann von Mobbing, wenn jemand systematisch alles daran setzt, ein...mehr lesen...
Stress, Stressbewältigung, Stressursachen
Muss ich etwas tun….. Wir sprechen oft davon, dass wir zuviel Druck von außen bekommen. Das ist häufig auch so, denn wir müssen immer mehr leisten und doch ist das nur ein Teil der Wahrheit. Was wir nicht sehen oder nicht sehen wollen, ist, daß wir uns durch...mehr lesen...
Dauerstress, Stress, Stressursachen
Arbeitssucht als anerkannte Sucht In Japan wurde die Diagnose “Arbeitssucht (Karoshi)” bereits als Todesursache definiert. Arbeitssucht wird häufig als Stress definiert und ist damit in weiten Bereichen akzeptiert – denn Stress gehört ja heute...mehr lesen...
Burnout, Burnoutsyndrom, Dauerstress, Stress, Stressbewältigung, Stressursachen
Stress und das Burnoutsyndrom durch ACT verhindern In diesem Post möchte ich Ihnen einen Stressbewältigungsansatz mit dem Thema Gedanken und Grübeln näher bringen. Die Methode, kommt aus Amerika, heißt „Acceptance and Commitment Therapy” (ACT) und stammt aus dem...mehr lesen...
Stressbewältigung, Stressursachen
Verhinderungsstrategie Nr. 4: Bewertung von Verhältnismäßigkeit Wenn wir am Tag 20 Situationen erlebt haben und eine davon war so richtig bescheiden – an welche erinnern wir uns, wenn wir am Abend gefragt werden, wie der Tag gelaufen ist? An die 19 konstruktiven...mehr lesen...
Allgemeines, Dauerstress, Mentaltraining, Stressursachen, Zeitmanagement
Warum fällt es uns so schwer aus unseren Stressmustern auszusteigen? Woran liegt es, dass wir in die Burnout-Falle tappen, obwohl wir doch höchst intelligente Wesen sind? Je mehr Sie von Ihrer Persönlichkeitsstruktur her verstehen, was Ihr Handeln auslöst, umso besser...mehr lesen...
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