Glaubenssätze, Mentaltraining, Stress, Stressbewältigung, Stressursachen
Welche der folgenden Stressverstärker spielen bei Ihnen eine Rolle? Eine der größten Stressverstärker sind Ihre persönlichen Einstellungen bzw. Glaubenssätze, dazu gehören unter anderem… Es allen recht machen zu wollen Zu glauben, alles selbst machen zu müssen...mehr lesen...
Mentaltraining, Stressbewältigung
Wie Sie mit Mentaltraining wieder Kontrolle über sich zurückgewinnnen! Um gelassener und entspannter mit einer stressigen Situation umgehen zu können, kann es ganz hilfreich sein, die eigene Situation etwas aus der Distanz zu betrachten. Vielleicht Sie...mehr lesen...
Allgemeines, Dauerstress, Mentaltraining, Stressursachen, Zeitmanagement
Warum fällt es uns so schwer aus unseren Stressmustern auszusteigen? Woran liegt es, dass wir in die Burnout-Falle tappen, obwohl wir doch höchst intelligente Wesen sind? Je mehr Sie von Ihrer Persönlichkeitsstruktur her verstehen, was Ihr Handeln auslöst, umso besser...mehr lesen...
Mentaltraining, Stressbewältigung
Generell wird Leistung von drei Faktoren bestimmt: Dem Grad der Fertigkeit (Können) Der physischen Verfassung (Fitness) Der geistigen (mentalen) Verfassung Wenn es Ihr Ziel ist, stressfrei leistungsfähig zu werden, bzw. auf Dauer zu bleiben, dann ist es unabdingbar...mehr lesen...
Burnoutsyndrom, Mentaltraining
Mental = Geistig Training = geplantes, regelmäßiges und systematisches Üben. Mentales Training heißt also regelmäßiges geistiges Üben und ist ein Bündel äußerst wirksamer Maßnahmen und Methoden zur Steuerung unseres Denkens und Verhaltens. Diese Technik wird...mehr lesen...
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