Glaubenssätze, Mentaltraining, Stress, Stressbewältigung, Stressursachen
Welche der folgenden Stressverstärker spielen bei Ihnen eine Rolle? Eine der größten Stressverstärker sind Ihre persönlichen Einstellungen bzw. Glaubenssätze, dazu gehören unter anderem… Es allen recht machen zu wollen Zu glauben, alles selbst machen zu müssen...mehr lesen...
Glaubenssätze, Stressbewältigung
In diesem Beitrag geht es um die Analyse der inneren Selbstgespräche. Der Psychologe Albert Ellis entwickelte 1955 die Rational-Emotive Therapie (RET) die zu den Gesprächs- und Verhaltensorientierten psychologischen Verfahren gehört. Die RET baut auf dem sogenannten...mehr lesen...
Glaubenssätze, Stressbewältigung
Verhinderungsstrategie Nr. 3: Begrenzende Überzeugungen (stresserzeugende Glaubenssätze) Viele Menschen haben begrenzende Überzeugungen zum Thema Stress und Stressbewältigung: Nur wenn ich es selbst mache, ist es richtig gemacht… Ich muss auf jeden Fall besser sein...mehr lesen...
