Burnoutsyndrom, Stress, Stressbewältigung
Stressabbau-Training Gehören Sie auch zu den Menschen, die ständig das Gefühl haben, etwas tun zu “müssen”? Menschen, die sich ständig in der Position sehen, etwas tun zu müssen, fühlen sich in der Regel hilflos und anderen Menschen, Situationen oder den...mehr lesen...
Burnout, Burnoutsyndrom, Dauerstress, Stress, Stressbewältigung, Stressursachen
Stress und das Burnoutsyndrom durch ACT verhindern In diesem Post möchte ich Ihnen einen Stressbewältigungsansatz mit dem Thema Gedanken und Grübeln näher bringen. Die Methode, kommt aus Amerika, heißt „Acceptance and Commitment Therapy” (ACT) und stammt aus dem...mehr lesen...
Allgemeines, Burnoutsyndrom, Dauerstress, Stress, Stressbewältigung
Verhinderungsstrategie Nr. 1: Ich habe keine Zeit Der Schatz der Schnecke… Die Tiere beklagten sich, dass die Menschen ihnen immer wieder Dinge wegnähmen. „Sie klauen meine Milch“ schimpfte die Kuh. „Sie stehlen meine Eier“ jammerte die Henne. „Sie nehmen mein...mehr lesen...
Burnout, Burnoutsyndrom, Dauerstress, Stress, Stressbewältigung, Stressursachen
Was steuert ihre Motivation und Ihr Stress-Verhalten? Auf der ganzen Welt wird über das Thema Motivation geredet. Viele glauben, dass man motiviert werden muss, um etwas in seinem Leben zu verändern. Das ist FALSCH!!! Wir Menschen sind immer motiviert – fragt...mehr lesen...
Burnoutsyndrom, Mentaltraining
Mental = Geistig Training = geplantes, regelmäßiges und systematisches Üben. Mentales Training heißt also regelmäßiges geistiges Üben und ist ein Bündel äußerst wirksamer Maßnahmen und Methoden zur Steuerung unseres Denkens und Verhaltens. Diese Technik wird...mehr lesen...
Burnoutsyndrom, Stress, Stressbewältigung
Jeder von uns erlebt Stress-Situationen und muss diese bestehen. Doch einigen gelingt das besser als anderen. Und die machen aus Niederlagen dann oft sogar große Lebenserfolge! Krisen können ungeheure Energien in uns freisetzen und uns dazu motivieren das Leben neu zu...mehr lesen...
Burnout, Burnoutsyndrom, Dauerstress
Was ist der Unterschied zwischen dem Burnout-Syndrom und einer Depression? Es werden verschiedene Ansätze zitiert: Das Burnout-Syndrom ist zu Beginn meist „situations-bezogen“ und greift erst in einem späteren Stadium auf weitere Lebensbereiche über, während die...mehr lesen...
Burnout, Burnoutsyndrom, Dauerstress
Die Stufen 10 – 12 der Burnoutspirale Stufe 10 – Die innere Leere Es kann Ihnen passieren, daß Sie wach werden und keine Kraft finden aufzustehen. Auf Ihre Umwelt wirken Sie müde und teilnahmslos. Es kann zu Panikattacken und zu massiven Angstzuständen...mehr lesen...
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