Unser Stress und Zeitempfinden ist von 3 Aspekten bestimmt…
Der Vergangenheit – der Gegenwart – und der Zukunft! Je nachdem, mit was wir uns gerade beschäftigen, haben wir das Gefühl, die Zeit vergeht wie im Flug oder sie zieht sich quälend langsam dahin. Wenn uns etwas brennend interessiert, verfliegt die Zeit...mehr lesen...Stressbewältigung durch Änderung von Gewohnheiten
Das beste Mittel, um Ihre alltäglichen Gewohnheiten genauer zu untersuchen, ist ein Zeitprotokoll. Denn Gewohnheit und Routine entstehen immer dann, wenn wir unsere Tätigkeiten nicht hinterfragen. Natürlich hilft uns vielen Situationen unsere Routine, aber...mehr lesen...Muß ich etwas tun – oder habe ich mich entschieden Teil 2
Wie Sie mit Mentaltraining wieder Kontrolle über sich zurückgewinnnen! Um gelassener und entspannter mit einer stressigen Situation umgehen zu können, kann es ganz hilfreich sein, die eigene Situation etwas aus der Distanz zu betrachten. Vielleicht Sie...mehr lesen...Muss ich etwas tun oder habe ich mich entschieden – Teil 1
Muss ich etwas tun….. Wir sprechen oft davon, dass wir zuviel Druck von außen bekommen. Das ist häufig auch so, denn wir müssen immer mehr leisten und doch ist das nur ein Teil der Wahrheit. Was wir nicht sehen oder nicht sehen wollen, ist, daß wir uns durch...mehr lesen...Stress und Burnout – Veränderungsstadien
Immer wenn es darum geht in unserem Leben etwas zu verändern, reagieren wir auf eine bestimmte Art und Weise. Und je dramatischer diese Veränderungen sind, umso stärker ausgeprägt sind diese Stadien. Die Stadien stammen ursprünglich von der Autorin Frau Kübler-Ross,...mehr lesen...Wie Sie beruflich und privat ihre Work-Life-Balance finden
So finden Sie die richtige Balance… Zeitdruck, Hektik, Reizüberflutung, Stress … und schließlich der Burnout? Das muss nicht sein: Wie Sie mit Ihren Energien haushalten können, um sowohl beruflich als auch privat fit und ausgeglichen zu bleiben, lesen Sie...mehr lesen...Stress – eine Ursache für Berufsunfähigkeit
Stress und psychische Belastungen können krank machen. Eine Tatsache, die insbesondere in den letzten Jahren immer stärker in den Fokus rückt. Mittlerweile schlagen sogar die Krankenversicherungen Alarm, da die Krankschreibungen aufgrund psychischer Krankheitsbilder...mehr lesen...Ursachen von Stress – Stressursachen
Stress kann viele Ursachen haben. Grundsätzlich gilt: Um eine Stress-Reaktion auszulösen, muss zuerst immer ein Stressreiz vorhanden sein. Stressursachen sind in den meisten Fällen innere Stressreize. Zu diesen inneren Stressreizen gehört die Art und Weise, wie wir...mehr lesen...Wie negative Gedanken die Symptome von Stress beeinflussen
Haben Sie auch schon mal den Spruch gehört: “Mach dir darüber mal keine Gedanken”. Dahinter steckt der gutgemeinte Ratschlag, sich nicht zuviel mit negativem Denken zu belasten. Denn mit unseren Gedanken beeinflussen wir unsere Stimmung und damit die...mehr lesen...Mein Geschenk
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