Die Stufen 10 – 12 der Burnoutspirale

Stufe 10 – Die innere Leere
Es kann Ihnen passieren, daß Sie wach werden und keine Kraft finden aufzustehen. Auf Ihre Umwelt wirken Sie müde und teilnahmslos. Es kann zu Panikattacken und zu massiven Angstzuständen kommen. Innere Leere als Signal für eine mögliche Depression breitet sich aus.

Stufe 11 – Die Depression
Am liebsten würden Sie nur noch schlafen. Sie fühlen sich völlig hilflos und verzweifelt. Alles ist nur noch grau in grau, eine negative Einstellung zum Leben tritt immer mehr in den Vordergrund. Die verschiedenen Anzeichen einer Depression sind – für Außenstehende – unübersehbar. Selbstmordgedanken können auftauchen.

Stufe 12 – Die völlige Erschöpfung
Diese letzte Phase tritt nur selten auf. Sie ist gekennzeichnet durch eine totale körperliche, psychische und emotionale Erschöpfung. Es besteht Selbstmordgefahr. In diesem Stadium ist in der Regel eine sofortige stationäre Intervention nötig um diese Krise aufzufangen. Eine Burnout-Therapie kann erst beginnen, wenn diese Phase wieder stabilisiert ist.

• erschöpfungszustand anzeichen
• spirale der erschöpfung
• erschöpfungszustand symptome
• burnoutspirale
• spirale der erschöpfung stern
• erschopfung
• totale körperliche erschöpfung
• anzeichen erschöpfungszustand
• stern burnout spirale
• körperliche erschöpfung durch stress

Symptome des Burnoutsyndroms

Beim Burnout-Syndrom handelt es sich, nach derzeitiger Sichtweise der Medizin, um ein “unklares Krankheitsbild”. Das heißt nichts anderes, als dass beim Burnout keine klassischen Symptome auftreten, sondern Symptome, welche bei verschiedenen anderen Krankheitsbildern auch auftreten. Das macht die Diagnose natürlich schwierig. Einige Krankheitsbilder lassen sich nur schwer abgrenzen. Dazu gehört vor allem die Depression.

Aktuell gibt es noch kein klassisches Diagnose- und Therapieverfahren für das Burnoutsyndrom, denn die Wissenschaftler sind sich über die wirksamste Therapieform noch nicht einig. Es werden verschiedene Therapieansätze untersucht und getestet.

Die Symptome des Burnout-Syndrom werden in folgende Gruppen unterteilt:

Psychische Symptome:
Seelische Erschöpfung, Niedergeschlagenheit, Gefühlslabilität, Aggressivität, Ängste, Nervosität

Körperliche Symptome:
Erschöpfung, Müdigkeit, Schlafstörungen, Anspannung, Verdauungsstörungen, Kopfschmerzen, Schwindel, Bluthochdruck, Herzrasen, Panikattacken

Geistige Symptome:
Enttäuschung, Zweifel an den eigenen Fähigkeiten, Gefühl von innerer Leere, Konzentrationsstörungen, mangelnde Entscheidungsfähigkeit, Keine Motivation,  Resignation, Langeweile

Verhaltensauffällige Symptome:
Rückzug in die soziale Isolation, Überaktivität oder absolute Lustlosigkeit, massive Aufschieberitis, Einnahme von Drogen, Vernachlässigung von Freizeitaktivitäten und Hobbies

• burnout symptome schwindel
• klAssische burn out symptome
• klassische sympt burn out

Stress ist nicht nur negativ, sondern hat auch eine ganze Anzahl an positven Aspekten, die in unserer Gesellschaft nicht mehr wahrgenommen. Sehen Sie sich dazu das folgende Video an (Teil 1)

Das Burnoutsyndrom ist bis heute noch keine wirklich anerkannte Krankheit, sondern ist die Beschreibung einer komplexen Situation, die sich auf unterschiedlichste Art und Weise zeigen kann.

Die drei Merkmale des Burnoutsyndroms:
1. Grundsätzlich ist das Burnoutsyndrom gekennzeichnet durch einen Zustand emotionaler und körperlicher Erschöpfung, der manchmal schleichend, manchmal abrupt beginnt. Dieser Erschöpfungszustand äußert sich in reduzierter Leistungsfähigkeit und dem Gefühl ausgelaugt und müde zu sein.

Vielleicht kommen Ihnen ja Aussagen wie:

•  Irgendwie fühle ich mich so leer…
•  Ich brauche dringend Erholung…
•  Ich bin nur noch müde…

bekannt vor. Wenn dieser Erschöpfungszustand zusammenkommt mit Unzufriedenheit im Beruf, ist das die Grundlage für einen Burnout.

2. Das Engagement lässt nach anfänglich erhöhter Einsatzbereitschaft deutlich nach. Es kommt zu einer negativen, destruktiven Einstellung gegenüber den Menschen in der Umgebung. Gleichzeitig erfolgt ein „sich zurückziehen von sozialen Kontakten“ in die soziale Isolation.

3. Im weiteren Verlauf  steigert sich zuerst durch willentliche Anstrengung die Leistungsfähigkeit, die dann bei fortgeschrittenem Burnoutsyndrom massiv abnimmt.
Die Ausprägung dieser drei Leitsymptome ist von Mensch zu Mensch unterschiedlich. Allen gemeinsam ist am Ende der massive Abbau der Leistungsfähigkeit.

Im nächsten Beitrag erfahren Sie mehr über die Frage, warum Menschen ausbrennen

• aussagen burnout
• burnout erkennen