Ich habe ein neues Video zu diesem interessanten Thema erstellt und auf Youtube veröffentlicht. Es geht in diesem Video um eine Stressbewältigungs-Strategie aus der Verhaltenspsychologie.

Diese Stressbewältigungs-Strategie heißt: Das A-B-C der Gedanken und Gefühle.
Dabei steht das…

• A: für die aktivierende Situation
• B: für die bewertenden Gedanken
• C: für die daraus resultierenden Gefühle und das entsprechende Verhalten

Die genaue Erklärung ist im Video enthalten…

Viel Spass beim Anschauen

• gedanken gefühle verhalten
• gedanken steuern das verhalten
• Ver^halten Gefühle Gedanken
• Stressbewältigung Gefühle